Testimonio - Jesús Rafael Garduño García

GOZO MI JUBILACION DESDE FEBRERO DEL 2016, TENGO 60 AÑOS DE EDAD Y DEJO ATRAS 34 AÑOS DE VIDA LABORAL; ENFRENTO GRANDES CAMBIOS Y NUEVAS OPORTUNIDADES, LA PRIMERA FUE ACEPTAR LA INVITACION DE MIS NIETAS PARA ASISTIR A BIKRAM YOGA METEPEC, EN DONDE QUEDE INSCRITO DESDE EL PASADO 1° DE ABRIL, CUMPLO 6 MESES DE ASISTIR DIARIAMENTE A LAS SESIONES, LAS CUALES ME HAN PERMITIDO MEJORAR MI PESO CORPORAL, HE PERDIDO 20 KG, INICIE CON 104 KG Y A LA FECHA PESO 84 KG.

ME SIENTO CON BIENESTAR FISICO Y EMOCIONAL.

CUANDO PIERDES PESO, NORMALMENTE LA GENTE TE PREGUNTA SI ESTAS ENFERMO Y ES QUE UNO APARENTA EL CANSANCIO FISICO Y MENTAL, PERO NO ES MI CASO, YA QUE ME SIENTO BIEN Y CON LA ENERGIA NECESARIA PARA LAS ACTIVIDADES DE MI VIDA DIARIA. AGRADEZCO A MI FAMILIA Y AMIGOS POR SU COMPRENSION, YA QUE HE CAMBIADO VARIOS HABITOS COMO JUBILADO, EL PRIMERO FUE ASISTIR DIARIAMENTE A LAS SESIONES DE BIKRAM YOGA; REDUCIR EL CONSUMO DE ALIMENTOS, PRINCIPALMENTE GRASAS, DULCES Y HARINAS, NO QUITARLOS; EVITAR CONSUMIR REFRESCO; NO FUMAR; EN CASO DE COMPARTIR UNA BEBIDA ALCOHOLICA HACERLO DE PREFERENCIA CON VINO TINTO Y SIN EXCESO; CAMINAR DIARIAMENTE Y MEJOR CON ALGUN AMIGO.

EN MI VIDA LABORAL DESARROLLÉ HABITOS QUE ME PERMITIERON REALIZAR MI TRABAJO FELIZMENTE DURANTE 34 AÑOS Y AHORA COMO JUBILADO DEBO DE RE-DESCUBRIR LOS MEJORES HABITOS, CREO QUE LO PRIMERO ES SEGUIR ASISTIENDO A MIS CLASES DE YOGA LOS 7 DIAS DE LA SEMANA EN EL HORARIO QUE MEJOR SE ACOMODE A MIS NECESIDADES; EN DONDE LOS INSTRUCTORES SON PROFESIONALES CERTIFICADOS QUE VIGILAN MI CORRECTA REALIZACION DE LAS 26 POSTURAS DE BIKRAM YOGA Y LOS 2 EJERCICIOS DE RESPIRACION, CUANDO LO JUZGAN NECESARIO ME CORRIGEN DE MANERA AGRADABLE; LAS INSTALACIONES Y EL PERSONAL ADMINISTRATIVO ME BRINDAN CON CALIDAD EL SERVICIO OFRECIDO.

EL YOGA ES MAS QUE UN EJERCICIO PARA EL CUERPO, ES LA SENDA QUE CULTIVA A LOS SENTIDOS, REFINA A LA MENTE, CIVILIZA LA INTELIGENCIA Y HALLA SU DESCANSO EN EL ALMA, ESENCIA DE NUESTRO SER; ES LA HERRAMIENTA NECESARIA PARA UNIR EL CUERPO, EL ALMA Y EL ESPIRITU.
LA UNICA MANERA DE RECIBIR LOS BENEFICIOS DEL BIKRAM YOGA ES PRACTICANDOLO CON REGULARIDAD, PERMITIR QUE SE HAGA UN HABITO DE NUESTRA VIDA DIARIA, LO CUAL SERA UNA BASE FUNDAMENTAL PARA MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA.

ANEXO A LA PRESENTE LAS FOTOGRAFIAS ACTUALES, EN COMPARACION CON LAS TOMADAS HACE 6 MESES.

ATENTAMENTE
JESUS RAFAEL GARDUÑO GARCIA